Autor: DVD

Marca: Anchor Bay Entertainment Canada

Formato: Color

Fecha de lanzamiento: 23-10-2001

Detalles: Descripción del producto Este vídeo accesible explica las técnicas de Pilates en suelo con un lenguaje fácil de entender. No solo puede tonificar y remodelar todo su cuerpo usando este vídeo, sino que incluso podría cambiar su opinión sobre el ejercicio. ¿Cuál es la mejor máquina de entrenamiento? ¡SU CUERPO! Con el auténtico método Pilates (desarrollado hace décadas por Joseph H. Pilates), puede remodelar y tonificar todo su cuerpo para lucir más esbelto y estilizado mediante estas técnicas sencillas pero eficaces. Todo el mundo puede hacer Pilates, independientemente de su edad o nivel de condición física, ¡y eso le incluye a usted! Pilates for Dummies ofrece instrucciones paso a paso para 18 ejercicios populares de Pilates en suelo y hace que sea fácil entrenar a su propio nivel. Este vídeo incorpora técnicas de suelo que se enseñan como parte de cada clase de Pilates para ayudarle a fortalecer y alargar sus músculos, mejorar su postura, y tonificar y reafirmar su zona media. Sobre la instructora: Michelle Dozois es una profesional del fitness con 14 años de experiencia e instructora certificada del método Pilates. Es copropietaria de Breakthru, un estudio de entrenamiento personal y Pilates en Pasadena, California. Michelle ha aparecido en más de 15 vídeos de ejercicios, incluyendo Buns of Steel Platinum Collection y 10 Minute Solution. Amazon.ca Pilates Workout for Dummies es un DVD de 60 minutos, ideal tanto para principiantes como para practicantes de Pilates de nivel intermedio. En el entrenamiento básico, la tonificada instructora Michelle Dozois presenta de forma clara y paciente 18 ejercicios clásicos de Pilates en suelo, demostrando y explicando primero, para luego realizar de 6 a 10 repeticiones. Explica qué es el "Powerhouse" (centro de energía) y cómo usarlo, y cubre los aspectos básicos que necesitará si nunca ha hecho esto antes (o si necesita un recordatorio), ofreciendo consejos de alineación, respiración e instrucciones extremadamente claras para ejecutar cada movimiento. Dozois sugiere modificaciones para hacer los ejercicios más fáciles (o, a veces, más desafiantes), e incluye precauciones contra errores comunes y consejos para realizar cada ejercicio de manera efectiva. Este es un buen primer entrenamiento para los novatos en Pilates. El entrenamiento intermedio consiste en algunos de los ejercicios básicos y varios nuevos, todos realizados a un ritmo más rápido y con instrucciones más desafiantes. ¡Este es un entrenamiento con el que puede progresar! --Joan Price De la contraportada Este programa accesible explica las técnicas de Pilates en suelo con un lenguaje fácil de entender. No solo puede tonificar y remodelar todo su cuerpo usando este DVD, sino que incluso podría cambiar su opinión sobre el ejercicio. ¿Cuál es la mejor máquina de entrenamiento? ¡SU CUERPO! Con el auténtico método Pilates (desarrollado hace décadas por Joseph H. Pilates), puede remodelar y tonificar todo su cuerpo para lucir más esbelto y estilizado mediante estas técnicas sencillas pero eficaces. Todo el mundo puede hacer Pilates, independientemente de su edad o nivel de condición física, ¡y eso le incluye a usted! Pilates for Dummies ofrece instrucciones paso a paso para 18 ejercicios populares de Pilates en suelo y hace que sea fácil entrenar a su propio nivel. Este programa incorpora técnicas de suelo que se enseñan como parte de cada clase de Pilates para ayudarle a fortalecer y alargar sus músculos, mejorar su postura, y tonificar y reafirmar su zona media. Sobre la instructora: Michelle Dozois es una profesional del fitness con 14 años de experiencia e instructora certificada del método Pilates. Es copropietaria de Breakthru, un estudio de entrenamiento personal y Pilates en Pasadena, California. Michelle ha aparecido en más de 15 vídeos de ejercicios, incluyendo Buns of Steel Platinum Collection y 10 Minute Solution.

UPC: 013131386233

EAN: 0013131386233

Idiomas: Inglés

Encuadernación: DVD

Estado del artículo: UsadoMuyBueno