Autor: Jillian Michaels

Marca: Anchor Bay Entertainment Canada

Formato: NTSC

Fecha de lanzamiento: 30-07-2019

Detalles: Descripción del producto Jillian Michaels es la entrenadora más exigente de la televisión, pero está comprometida a conseguir grandes resultados. Como tu entrenadora personal, Jillian te guiará a través de su exclusivo Sistema de Intervalos 3-2-1 que combina fuerza, cardio y abdominales para quemar calorías en un espectacular 30 DAY SHRED (30 días para estar en forma). El programa incluye tres rutinas completas de 20 minutos que progresan según el nivel de intensidad. Comienza con el Nivel 1 y avanza hasta el Nivel 3; en poco tiempo lograrás un cuerpo esbelto y definido. Amazon.ca Cuando Jillian Michaels dice "puedes perder hasta 20 libras en 30 días" siguiendo su rutina de 20 minutos al día, créele. Hay una razón por la que su rutina 30 Day Shred se ha convertido en un éxito nacional: funciona. Pero cualquiera que haya visto a Michaels entrenar con los participantes de The Biggest Loser sabe que no será necesariamente fácil. El 30 Day Shred presenta tres rutinas de 20 minutos, cada una de las cuales incluye, en rápida sucesión, breves ráfagas de fuerza, cardio y abdominales, además de un enfriamiento. ¿Suena fácil? Piénsalo de nuevo. Incluso la rutina de nivel principiante elevará el ritmo cardíaco de los usuarios. Michaels no permite descansos entre cada breve ráfaga de ejercicio, lo cual es parte de por qué los resultados se ven tan rápidamente. Las transiciones entre la fuerza, que puede incluir movimientos clásicos como flexiones o repeticiones con pesas pequeñas, el cardio, y luego entre el cardio y los abdominales, son de apenas uno o dos segundos. Pero ese ritmo ayuda a garantizar los resultados que Michaels promociona. "Esto te ayuda a quemar más grasa y más calorías, y a tonificarte mucho más rápido", exhorta Michaels mientras realiza los ejercicios a toda velocidad. Hay algunos movimientos modificados para principiantes verdaderos, pero incluso para ellos, Michaels no da mucha tregua; todo el mundo tiene que hacer saltos de tijera reales, y muchos. "Tengo personas de 400 libras que pueden hacer saltos de tijera", dice Michaels, "¡y si ellos pueden hacerlo, tú puedes hacerlo!". Lo único que necesitas para lanzarte al 30 Day Shred es un par de pesas de mano pequeñas y, si tienes un piso duro, una esterilla para los ejercicios de suelo. Por lo demás, comprométete a dedicar 20 minutos al día durante un mes y consigue ese cuerpo esbelto y definido que siempre has deseado. -- A.T. Hurley

UPC: 057373200117

EAN: 0057373200117

Idiomas: inglés

Encuadernación: DVD

Estado del artículo: UsadoMuyBueno