Autor: Jillian Michaels

Marca: Anchor Bay Entertainment Canada

Formato: NTSC

Fecha de lanzamiento: 30-07-2019

Detalles: Descripción del producto Jillian Michaels es la entrenadora más exigente de la televisión, pero está comprometida con lograr grandes resultados. Como tu entrenadora personal, Jillian te guiará a través de su exclusivo sistema de intervalos 3-2-1 que combina fuerza, cardio y abdominales para quemar calorías en un espectacular 30 DAY SHRED. El programa incluye tres entrenamientos completos de 20 minutos que progresan por nivel de intensidad. Comienza con el Nivel 1 y avanza hasta el Nivel 3; en poco tiempo lograrás un cuerpo magro y definido. Amazon.ca Cuando Jillian Michaels dice "puedes perder hasta 20 libras en 30 días" siguiendo su entrenamiento de 20 minutos al día, créele. Hay una razón por la que su entrenamiento 30 Day Shred se ha convertido en un éxito nacional: funciona. Pero cualquiera que haya visto a Michaels entrenar con los participantes de The Biggest Loser sabe que no será necesariamente fácil. El 30 Day Shred presenta tres entrenamientos de 20 minutos, cada uno de los cuales incluye, en rápida sucesión, breves ráfagas de fuerza, cardio y abdominales, además de un enfriamiento. ¿Suena fácil? Piénsalo de nuevo. Incluso el entrenamiento de nivel principiante acelerará el ritmo cardíaco de los usuarios. Michaels no permite descansos entre cada breve ráfaga de ejercicio, lo cual es parte de por qué los resultados se obtienen tan rápidamente. Las transiciones entre la fuerza, que puede incluir movimientos clásicos como flexiones o repeticiones con pesas pequeñas, y el cardio, y luego entre el cardio y los abdominales, son de apenas un segundo o dos. Pero ese ritmo ayuda a garantizar los resultados que Michaels promociona. "Esto te ayuda a quemar más grasa y más calorías, y te tonifica mucho más rápido", exhorta Michaels mientras realiza los ejercicios con agilidad. Hay algunos movimientos modificados para los verdaderos principiantes, pero incluso para ellos, Michaels no da mucha tregua; todos tienen que hacer saltos de tijera reales, y muchos de ellos. "Tengo personas de 400 libras que pueden hacer saltos de tijera", dice Michaels, "y si ellos pueden hacerlo, ¡tú puedes hacerlo!". Lo único que necesitas para empezar con el 30 Day Shred es un par de pesas de mano pequeñas y, si tienes un piso duro, una esterilla para los ejercicios de suelo. Por lo demás, comprométete a dedicar 20 minutos al día durante un mes y obtén ese cuerpo magro y definido que siempre has deseado. -- A.T. Hurley

UPC: 057373200117

EAN: 0057373200117

Idiomas: inglés

Encuadernación: DVD

Estado del artículo: Nuevo