Autor: Jillian Michaels

Marca: Anchor Bay Entertainment Canada

Formato: NTSC

Fecha de lanzamiento: 30-07-2019

Detalles: Descripción del producto Consigue unos abdominales definidos y planos en 6 semanas con la entrenadora más dura de Estados Unidos, Jillian Michaels. Olvídate de los aburridos abdominales tradicionales: el sistema para esculpir el abdomen de Jillian cincelará tu sección media con su combinación ganadora de circuitos cardiovasculares enfocados al core y ejercicios de tonificación abdominal. 6 Week Six-Pack incluye dos rutinas dinámicas de 30 minutos, además de calentamientos y enfriamientos. Comienza con el Nivel 1 durante tres semanas y luego avanza al Nivel 2 para aumentar la intensidad y la quema de grasa. ¡Sé constante y verás resultados espectaculares! Amazon.ca Tener unos abdominales definidos puede que no te convierta en una celebridad (bueno, a menos que seas ese chico de Jersey Shore , pero si buscas "perder peso, ponerte saludable y cambiar tu vida", como dice la entrenadora Jillian Michaels, entonces 6 Week Six-Pack debería encontrar un lugar en tu rutina. No será fácil; aquí se presentan dos rutinas muy exigentes, cada una de las cuales debe practicarse cinco días a la semana durante tres semanas. Tampoco será simplemente una cuestión de tumbarse en el suelo y hacer unos cuantos abdominales. El mantra de Michaels es "quema grasa mientras tonificas tu core", y en el transcurso de estas dos rutinas de aproximadamente 30 minutos (el Nivel 1 es difícil; el Nivel 2 es más difícil), pasarás una buena cantidad de tiempo de pie haciendo un vigoroso trabajo aeróbico (marchar en el sitio, sentadillas, estocadas, elevaciones de piernas y cosas así, todo diseñado para mantener la frecuencia cardíaca elevada), además de los exigentes ejercicios en colchoneta, algunos de los cuales derivan de la posición de plancha (o flexión hacia arriba) y, por lo tanto, fortalecen los brazos además del core. El ritmo es rápido, los descansos son escasos y Michaels es una instructora exigente; aquí no hay mimos, y los entrenamientos definitivamente no son para los perezosos o los débiles de corazón. Pero ella sabe lo que hace: su énfasis en la respiración resultará familiar a cualquiera que practique yoga, al igual que algunas de las posturas que utiliza, y su atención al "control, enfoque y forma" es útil. "Aporta intención a tu acción", dice Michaels, y a juzgar por los cientos de respuestas positivas de los usuarios, funciona. --Sam Graham

UPC: 057373213513

EAN: 0057373213513

Idiomas: Inglés

Encuadernación: DVD

Condición del artículo: UsadoMuyBueno