Formato: NTSC

Fecha de lanzamiento: 01-06-2002

Detalles: ¡Josée Lavigueur es la profesora de aeróbic más popular de Quebec! Profesora de educación física, Josée Lavigueur cuenta con la certificación de la CAIA (Asociación Canadiense de Instructores de Aeróbic). También presenta una sección sobre actividad física en el programa "Salut Bonjour" de TVA. "LE STEP" -Explicaciones técnicas: 5 minutos -Calentamiento: 4 minutos -Cardio (segmento aeróbico): 18 minutos -Recuperación: 2 minutos -Reafirmación muscular: 8 minutos -Estiramientos, relajación: 10 minutos -Segundo segmento cardiovascular: 10 minutos MÁS FIRME QUE NUNCA -Explicaciones técnicas: 4 minutos -Calentamiento: 5 minutos -Reafirmación de muslos y glúteos: 15 minutos -Reafirmación y definición de hombros, brazos y pectorales: 6 minutos -Reafirmación de glúteos y abdominales (ejercicios en el suelo): 9 minutos -Estiramiento y periodo de relajación: 5 minutos -Palabras finales: 2 minutos EN BONO: La salud mediante el estiramiento -Movimientos rítmicos lentos, para preparar el cuerpo y sus articulaciones: 4 minutos -Movimientos de estiramiento en posición de pie: 8 minutos -Movimientos de estiramiento en el suelo y momento de relajación: 10 minutos

UPC: 619061311439

EAN: 0619061321735

Idiomas: Francés

Encuadernación: DVD

Estado del artículo: UsadoMuyBueno